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內容簡介
超過二十年、十萬人見證！
不可思議、風靡日本的「纖體棍瘦身法」
專用纖體棍＋穴道刺激棒＋融合東西方精華的「全身區域反射療法」
邀您親自體驗這項瘦身術的神奇效果
內含
‧日本獨家授權、台灣製造「Anpiel全身區域反射療法專用纖體棍&穴道指壓棒」
‧32頁全彩大開本 全身區域反射療法＋纖體棍＋指壓棒 完全圖解操作手冊
別再每天盯著體重計看了！
一味追求體重的時代已經過去，除了體重，身形比例勻稱更重要，不只要瘦，更要瘦得有曲線、瘦得好看！
而……一根棒子，竟然就是兼顧瘦身和雕塑身形的最佳利器！？
利用為東方人體質量身打造、結合東西洋醫學精華的「全方位區域反射療法」，搭配開發此療法的資深治療師「鈴木清美」獨家設計專用纖體棍＆指壓棒，每天推一下，不只推開脂肪、贅肉、水腫、橘皮組織，搭配穴道指壓，更同時刺激身體內部、活絡氣血循環、矯正骨骼歪斜、提升排毒效果，由各個層面打造永不復胖體質，一周下修一個size，推出穠纖合度的勻稱美體，讓妳由內而外成為百分百纖體美人！
本書作者鈴木清美小姐，在日本東京自由之丘經營美體沙龍「Salon Anpiel」超過二十年，擁有超過１０萬人的診療經驗，其中包括了知名藝人及各界慕名而來的各界人士，是日本目前首屈一指的臨床復健治療專家。
而在累積了豐富的臨床經驗後，鈴木小姐以此為基礎，結合東、西方的傳統療法精華，發展出了一套獨創的「全身區域反射療法」理論與技術，實際運用於臨床上後，更獲得了各界前所未有的極佳反應，開始擔任各企業座談會議以及學校講師，並創立了「Holos zone therapy school」學校，目前於日本各大電視及報章媒體十分活躍。
◎ 配合東、西方療法精華、適合東方人體質的「全身區域反射療法」(holos zone therapy)
所謂的「全身區域反射療法」(holos zone therapy)，指的是東京自由之丘的「Salon Anpiel」，以二十年的臨床經驗所自行研發的治療方法。
holos這個字翻作中文有「全身的」之意。這種整體治療法不是只看人的肉體，而是將身心當成一體看待，再透過身體各部位的按摩，直接針對每個人因不同原因累積在身心的不適、毛病及壓力進行治療。
這種治療法融合了以下四種東、西方的傳統療法－－
◎給予臟器刺激的「反射療法」
◎讓淋巴流動順暢、提升排毒效果的「淋巴治療法」
◎活化氣、血、津液流動的「經絡療法」
◎矯正骨骼傾斜、消除橘皮組織的「骨骼平衡療法」
透過這四種療法的結合，能夠針對各種不同的體質有效的解決問題，不論是肥胖、水腫，或是血液循環不佳、肌肉痠痛，甚至是姿勢不良等，都能透過此療程得到相當程度的緩解及改善。
◎ 「纖體棍」＆「刺激穴道」，就能在家自己達成「全身區域反射療法」的功效！
上述的全身區域反射療法，在沙龍必須藉助治療師的手進行，但作者為了讓各位更簡單地做到自我健康管理，因此研發了這套使用「纖體棍」的治療方法，讓每個人在自己家裡就能達到一樣的功效。
為了讓大家在家操作即能達到最好的療效，作者特地設計了這款在材質、大小、形狀上都最適合此療法使用的「纖體棍」及「穴道刺激棒」，不只使用時容易控制，達到的效果也能超出坊間一般的按摩器具。配合作者在書中所提出針對身體各部位的按摩方式、穴道刺激進行操作，即能達到在沙龍中進行療程的效果！
◎ 這種方式為什麼和其他瘦身法不同，一旦成功瘦下就不會復胖！？
為什麼能夠不復胖？原因在於這個方法能夠「剔除肥胖的根本原因」。
全身區域反射療法先是從腳底開始，再進一步擴展到全身的治療。利用淋巴治療法，能很輕易地將身體內多餘的水分或毒素排出去，接著再藉由經絡療法同時將體內的能量傳送至身體各處，並將滯留在身上的水分或脂肪、其他老廢物體排出體外。
剛開始全身區域反射療法一開始的時候，體重可能沒有馬上出現變化，卻就可以感覺到身體變得纖細、輕盈。只要持續做下去，內臟機能就會活化，體重也會下降。隨著時間過去，就能提高內臟機能，從身體深處達成「易瘦體質」，所以很難復胖。
使用全身區域反射療法，搭配「纖體棍」及「穴道刺激」，你就能捨棄過去的瘦身觀念：「不用限制飲食」、「不用做激烈運動」、「不用站在體重計上」，讓自己的身體重返自然，瘦得健康、無壓力，重新獲得身體的主控權！
作者介紹
鈴木清美（鈴木きよみ）
出生於日本大分縣，現為「Holos zone therapy school療癒及溫暖之手學校」校長、「Office Kiyomi股份有限公司」執行長及東京自由之丘「Salon Anpiel」負責人。是一位臨床經驗豐富的專業治療師，至今已為十萬人以上進行足部診療，並從中發展出獨樹一格的理論，研發出「全方位區域反射療法」。目前除了致力於臨床治療外，也同時擔任各企業研討會及文化教室的講師，並活躍於電視與雜誌等各大媒體中。
除本書外，另著有《讓下半身快速消瘦的全方位區域反射療法（下半身がミルミルやせるゾーンセラピー）》、《纖體棍全方位區域反射療法讓你快速消瘦（「めん棒ゾーンセラピー」ですぐやせっ！）》、《3分鐘纖體棍瘦身術（３分間めん棒ダイエット〔附DVD〕）》、《纖體棍美人改造法（めん棒美人改造法）》、《立即見效！纖體棍全方位區域反射療法瘦身術（即効！めん棒ゾーンセラピーダイエット）》、《纖體棍全方位區域反射療法讓身體輕鬆瘦！（めん棒ゾーンセラピーでからだラクか るっ！）》、《只要按摩腳底！指壓棒療法（足裏押すだけ！指圧棒セラピー）》等著作。
譯者簡介
莊雅琇
日本法政大學研究所畢業。現為專職譯者，譯有《保健食品，你真的吃對了嗎？》、《賺錢力：影響你未來二十年的謀生關鍵》、《給10年後不後悔的自己》、《讓業績往上衝的統計式思考術》等。
目錄
腳底反射區一覽
腳部反射區一覽
神奇的纖體棍瘦身術！
「全身區域反射療法」實踐基本技術
Part 1 下半身區域反射療法
腳踝
小腿
膝部
大腿前側
大腿後側
臀部
Part 2 腹部區域反射療法
腹部整體
腰部
Part 3 手部、肩膀、背部區域反射療法
蝴蝶袖
肩膀
背部
Part 4 臉部區域反射療法
頸部～頭部
臉部整體
「全身區域反射療法」Ｑ＆Ａ
詳細資料
- ISBN：9789862354360
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 32頁 / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
近十年來，Android與蘋果生態以外的幾乎整個手機產業緊密相連。這個系統的開源屬性從應用開發者和用戶心中博得了極大好感，為每一個加入的手機廠商提供了豐富生態環境，也讓眾多手機產品能夠快速被用戶接受。 ... Android 11即將到來，按照谷歌近兩年確定下來的開發時間表，正式版Android 11將在2020年第三季度推出。為了幫助手機廠商和應用開發者早日完成適配，Android 11開發者預覽版已經在2月20日放出。 請隨著我們的目光來看看，陪伴手機產業進入又一個十年系統發生了哪些變化，有可能對未來的手機硬體以及應用生態造成什麼影響。 5G網絡支持和更好的隱私管理 針對5G網絡的基礎優化，是Android 11重頭戲之一。 Android 11引入了兩個新的應用接口，動態計量以及帶寬估算，幫助開發者更好地利用5G高帶寬和低延遲特性。動態計量將更靈活地反饋是否處於5G網絡、具體的網絡情況，讓應用動態調整獲取資源的碼率和解析度。帶寬估算則能直觀給出上下行帶寬數值。 針對近段時間智慧型手機流行的打孔屏、曲面屏顯示提供支持，開發者適配更簡單。此外還有高刷新率調試功能。在之前的Android大版本更新中，就先後提供了系統級的劉海屏、摺疊屏支持以及相應接口，應用生態可以很快跟上硬體升級步伐，避免造成體驗斷層。 ... Android 10出現的泡泡對話轉為正式功能，對話可以縮小為頭像隱藏到側邊，打開後懸浮顯示在當前窗口上，形態像極了Facebook的泡泡對話介面。實際體驗效果類似於小窗模式，都是為持續操作中進行快捷回復而設計。 螢幕錄屏和長截圖也都成了可用功能，獨立截屏應用生存空間被進一步擠壓。系統開始允許應用調用本機的編解碼接口，可以免除外部庫減小應用安裝體積，對於影音編輯應用是重大利好。系統提高對舊版本應用的兼容性，同時幫助開發者提升改進應用的效率 谷歌在之前版本一直在做的隱私優化沒停下，這次引入了位置、麥克風、攝像頭的一次性隱私權限，可以像安裝第三方渠道應用那樣，選擇僅一次允許而非一直同意。應用存儲權限升級，正式引入範圍存儲概念，保護用戶隱私也讓存儲空間更為簡潔。 ... 還有針對Pixel系列手機的改進，比如Pixel 4的全新隔空手勢和隱藏的反向充電。看來谷歌自推出Pixel手機以來的獨占策略還在延續，即Pixel體驗僅在相關產品上提供，不會開源更不會開放給全部Android設備。 AR和真無線耳機將是受益者 毫無疑問，谷歌在系統更新中積極提供基礎功能支持，意味著Android陣營正式進入5G時代。各廠商都能更有效率地推出5G手機，配合運營商進行針對毫米波/Sub-6GHz網絡定製工作時也更方便，相對蘋果最快在9月推出5G iPhone打了個時間差。 系統層面對新通信技術更友好，也讓應用開發者們有了更多可利用的資源。我們都知道，3G時代的社交圖文應用、4G時代的短視頻爆發都離不開底層通信技術的進步，而現在環境準備正在逐漸到位，5G時代的應用或許將由此催生。 ... 谷歌官方提供了思路：谷歌地圖的AR預覽功能在AR環境中將地圖導航與真實環境相結合，給出更為直觀的路線指引。5G很可能和AR產生不錯的化學反應，聯想到去年華為公布的Cyberverse以及競品，AR正式進入生活的日子或許不遠了。 智慧型手機顯示形態的變化仍在繼續，自從谷歌因小米MIX放寬了16:9的顯示硬規定之後，Android陣營的螢幕規格變得越來越豐富。各種屏先後出現，但追求更大顯示面積更沉浸顯示效果的方向不變，谷歌繼續提供支持，使得廠商可以更靈活地推出產品。 在應用層面上，多任務操作和深度使用將變得更為頻繁，一方面是大型手游和影音占據更多用戶時間，另一方面則來自於谷歌在系統層面的支持。小窗模式過去只是部分國產品牌獨有的體驗，現在引入泡泡對話，所有Android用戶都能利用其進行連續深度使用。 ... （MIUI 11的小窗模式） 曾經讓蘋果引以為傲的應用生態優勢即將被再度縮短，Android 11的功能改進、對權限和安全性的改進、還有可查看通知歷史記錄都放出了信號，過去混亂甚至危險度不低的使用環境將得到徹底整頓，Android系統的吸引力進一步提升。 真無線耳機市場會持續擴大，新引入飛行模式不斷開藍牙耳機連接設計，用戶體驗更加也更能接受藍牙耳機。現在幾乎所有的手機廠商都在推出旗下的真無線藍牙耳機產品，第三方廠商更是不計其數，系統層面的支持無疑是推波助瀾。 雖然還有很多用戶報以期待，Pixel手機仍舊不會有類似Surface的示範效果。谷歌近幾年對Pixel手機提供的軟體更新都是獨有體驗，從來沒有向開源組件開放，就更不用說帶著Android陣營廠商共同使用這些功能。 Android陣營潛藏的危機 谷歌在Android更新上越來越穩健，不僅是時間周期更為穩定，跟隨硬體流行趨勢提供支持、持續改善視覺效果和用戶體驗、不斷加強開發者生態，都做到了一個占據較多數市場的智慧型手機系統應有的姿態。然而還有不少問題，需要谷歌和參與到系統開發的各方一同面對。 首先是重複造輪子。由於Android主版本開發和Pixel以外手機產品的研發節奏完全脫鉤，無論是國內還是國際、無論體量大小，Android陣營的手機廠商多多少少都遭遇過重複造輪子的尷尬。 ... 廠商自身基於用戶需求和市場洞察獨立研發出來的新功能，卻被谷歌在新版Android上以不同的方式實現，為保證兼容性並遵守聯盟以及使用GMS等要求，還不得不再度投入資源重新開發功能。 早年間的分屏功能、近兩年的全面屏顯示方式以及手勢操作都是實際發生的案例，開發資源浪費不說，也給用戶增加了重複學習的成本。如果谷歌不能在Android 11或是接下來的版本解決，有可能導致市場份額和開發能力都已經壯大的各廠商分道揚鑣。 實際上，谷歌在Android 10試驗過預留簡單的桌面模式以及相關接口，為手機廠商實際開發預留空間的做法。從長遠看來，谷歌繼續保持前瞻性在主版本中預留接口，方便廠商開發跟進減少資源浪費，是維持Android陣營穩固的有利做法。 國內Android環境情況與國際的區別也值得注意，在谷歌移動服務（GMS）長期缺席的客觀環境下，完全獨立的移動服務生態已經長成。經歷了早年間多種應用分發渠道、廣告聯盟割據後，手機廠商主導的生態聯盟成為主角。 在不同於Android的中國獨立生態聯盟中，有對標微信小程序的中國版Instant App快應用，有跨廠商跨品牌的文件傳輸服務，有工信部參與制定的統一推送標準。谷歌無法起到作用，廠商就只能自己來完成這些責任。 ... 相比之下國外廠商要輕鬆很多，隨著谷歌在Android以及GMS中完成了大量功能，也就不再需要把精力放在基礎功能上可以安心去研發更上層的特色功能，甚至不多做修飾直接將產品推向市場，也能有不錯的用戶體驗。 而國內廠商則是要完成雙份工作，在國際市場銷售的產品要遵守谷歌的要求，在國內銷售的產品又要自行接入各類服務，日常運行的壓力更大。這對應用開發者和消費者亦是如此，單在國內發行/使用還好，跨國操作就必須要面對生態上的不同。 工具型應用的生存空間也值得一提，系統官方追加功能對應用的影響，在iOS上演過數次，現在輪到Android了。像長截圖、系統錄屏這樣相對基礎且簡單的功能，會越來越多地被系統集成，提供相應功能的工具型應用也將面臨拐點。 這並不完全意味著工具型應用的未來只有失去市場最終被遺忘一條路，即使手機系統越來越龐大越來越完善，但能夠提供的官方功能始終有限。開發者如果能夠保持對需求的洞察，及時跟進就有望找到新的出路，持續的開發成本或導致訂閱制將進一步取代買斷。 個人移動設備未來即將到來 從第一個開發者預覽版來看，Android 11繼續強化智慧型手機作為個人移動設備的體驗，同時也為未來的網絡狀況、設備進化形態預留了準備。 等到年終谷歌I/O開發者大會和蘋果WWDC過後，我們可以對iOS和Android的前進方向有更多了解，各自加注了怎樣的移動設備方向，又做了怎樣的變化。 題圖來自Android Police
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